8.4 km | 00:52:31 | 06:15/km日期: 2020-05-30 10:45 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'57" / 06'24" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 11'21" / 06'10" / 06'34" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'53") | 383 / 8383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.92 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'24" | 00:11'21" |
3 | 06'06" | 00:17'27" |
4 | 06'00" | 00:23'27" |
5 | 05'58" | 00:29'25" |
6 | 11'21" | 00:40'46" |
7 | 06'10" | 00:46'56" |
8 | 06'34" | 00:53'30" |
8.4 | 06'52" | 00:56'08" |