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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    9.2 km | 00:31:11 | 17.7 km/h
    日期: 2014-09-30 15:34 - 地點: 漯底山 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
    高雄
    陳世賢
    , ＨＪ 和其他 8 人說推
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    高雄
    陳世賢
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    補滿500K

    9月累積里程 : 501.41 km 美利達520
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
    張福潭, terresa 和其他 56 人說推
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    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 恭喜 世賢兄. 這個月足足多了我 100km ~ ^^ 跑步 游泳就更不敢說了. 哈哈..
    2014-09-30 16:55 ·
     4 個人推
    雅雪 世賢兄好猛啊~~~恭喜你也成為車神了!!
    2014-09-30 19:09 ·
     4 個人推
    陳世賢 Danny~晚安
    你是重質不重量阿....我現在只能從量來訓練^^
    2014-09-30 20:59 ·
     4 個人推
    陳世賢 雅雪~晚安
    還有1000K的....那才厲害!!
    2014-09-30 20:59 ·
     2 個人推
    Sunny Chen 世賢兄:真的好厲害..我現在都快忘記我也有腳踏車這件事了XD
    2014-09-30 21:08 ·
     3 個人推
    陳世賢 Sunny~晚安
    謝謝你的稱讚，還在學怎麼騎得快又省力^^
    2014-09-30 21:11 ·
     3 個人推
    dayso 賢哥晚安~我還在克服如何騎費力又慢的鍛鍊 !! 晚上懶了~沒去補跑步 @@..
    2014-09-30 23:40 ·
     3 個人推
    陳世賢 南哥~早安
    費力又慢的鍛鍊....不就是你每天騎的功課，我的肌力還不到可以騎山路><
    2014-10-01 08:24 ·
     3 個人推
    dayso 那我大腿換你腳跟...ok? 我想好好地跑一回 @@"
    也許啦 !我這腳跟看來是回不去了 ! 我在想10公里可以接受的 ! 以後就往三鐵方向練習了~只要有10k的三鐵就報名吧 !!
    2014-10-01 10:29 ·
     1 個人推
    陳世賢 如果可以換....OK，讓你去好好跑一回，跑完記得還給我
    有沒有這麼悲觀啊，除非所有方法都試盡了，這麼早就放棄不是我認識的dayso
    還記得我前一陣子右小腿一直有狀況嗎?剛好小兒子住院，將近2星期沒運動，現在都不再發生，所以我覺得你的腳跟除了醫療之外也需要充分的休息
    2014-10-01 10:36 ·
     3 個人推
    dayso 也對喔~王子還好吧 ! 疤退得很快吧 ! 我女兒疤剩一滴滴..在脖子上的 ~下疤盡然無痕跡了 !! 多帶他去曬太陽喔~ 我小女兒我都強制讓他曬太陽~不過要給支冰棒啦 .. 哈哈
    2014-10-01 10:48 ·
     3 個人推
    陳世賢 疤慢慢會變淡吧!每天幫他擦藥膏^^
    2014-10-01 11:04 ·
     2 個人推
    dayso 運動曬太陽退很快~一個醫生說的~不知是否對眾人??
    2014-10-01 11:17 ·
     3 個人推
    陳世賢 可是醫生跟我說別曬太陽?
    2014-10-01 11:37 ·
     1 個人推
    雅雪 因為曬的話好像會色素沉澱....?
    2014-10-01 11:46 ·
     2 個人推
    陳世賢 現在是曬還不曬阿.....><
    2014-10-01 11:49 ·
     1 個人推
    dayso 先不曬 多跑跑 !! 時代不同 ~ 太陽威力不同!
    2014-10-01 11:53 ·
     1 個人推
    dayso 小孩心陳代謝很快 成長中更容易退 要趁現在退 多運動..
    2014-10-01 11:54 ·
     2 個人推
    dayso 藥膏是一瓶貴到不行那種嗎?
    2014-10-01 11:55 ·
     1 個人推
    ＨＪ 認同喔
    Ｄ哥總算說些像樣的話了＠＠
    2014-10-01 11:55 ·
     1 個人推
    陳世賢 小兒子現在只會快走，還沒學會跑步呢^^
    不過每天都往外跑是真的.....XD
    2014-10-01 11:56 ·
     1 個人推
    陳世賢 一小瓶...1890
    Q~午安....D哥正經時你會不習慣^^
    2014-10-01 11:57 ·
     2 個人推
    dayso 1890 ~ 對啦這有用 !!
    Q在不正經時~~連我都怕 !!!
    2014-10-01 12:02 ·
     2 個人推
    ＨＪ 世賢哥：午安
    他哦，正不正經我都習慣了餒＠＠
    他就是這樣呀
    2014-10-01 12:03 ·
     2 個人推
    ＨＪ D哥：不用怕！！！
    2014-10-01 12:04 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.0-4.6 %
    219.03.5 %
    310.65.7 %
    416.53.0 %
    524.3-2.5 %
    624.7-2.0 %
    723.4-3.2 %
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