8.0 km | 01:06:30 | 08:17/km日期: 2020-05-26 05:00 - 地點: 竹22 - 平均心率: 121 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'48" / 12'23" / 08'50" / 07'45" / 08'34" / 11'10" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+06'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+05'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'53" (+06'11") | 15 / 8015 |
3k後巧遇休閒組，立馬啟動我最愛的散步模式，慢走好舒服啊！
越野跑鞋試跑，努力培養感情中
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.55 km 
Brooks Cascadia 12 累積 :
39.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'42" | 00:11'49" |
| 3 | 05'48" | 00:17'37" |
| 4 | 12'23" | 00:30'00" |
| 5 | 08'50" | 00:38'50" |
| 6 | 07'45" | 00:46'35" |
| 7 | 08'34" | 00:55'09" |
| 8 | 11'10" | 01:06'19" |
| 8.0 | 11'32" | 01:06'30" |
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