8.0 km | 00:47:16 | 05:53/km日期: 2020-05-25 19:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'56" / 05'56" / 05'40" / 05'46" / 05'27" / 06'17" / 05'45" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'33" (+05'06") | 24 / 8024 |
貪喝了兩口奶蓋紅，超心悸的且胃不舒服，真的要忌口了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 258.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'56" | 00:11'35" |
| 3 | 05'56" | 00:17'31" |
| 4 | 05'40" | 00:23'11" |
| 5 | 05'46" | 00:28'57" |
| 6 | 05'27" | 00:34'24" |
| 7 | 06'17" | 00:40'41" |
| 8 | 05'45" | 00:46'26" |
| 8.0 | 10'21" | 00:46'41" |
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