Alvin Chang 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.3 km | 00:31:26 | 05:58/km

日期: 2020-06-05 19:20 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'35" / 05'50" / 05'54" / 05'39" / 05'57" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'55")

1001 / 1001

2

05'45"

(12'20")

05'48" (+00'09")

990 / 1992

3

05'59"

(18'19")

05'55" (+00'16")

1009 / 3002

4

05'39"

(23'58")

05'39"

999 / 4001

5

05'57"

(29'55")

05'56" (+00'17")

1001 / 5003

6

01'22"

(31'17")

05'32"

246 / 5249

PSVT 又來一次休息幾天

慢慢重來，不急，贏過昨天的我

6月累積里程 : 6.75 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 孫提陞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'50"	00:12'25"
3	05'54"	00:18'19"
4	05'39"	00:23'58"
5	05'57"	00:29'55"
5.2	05'28"	00:31'17"

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