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    鎖螺絲 台南
    ID 144676
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鎖螺絲 
    5.5 km | 00:42:33 | 07:43/km
    日期: 2014-10-02 16:36 - 地點: 仁德區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    Pace: 07'58" / 07'42" / 07'46" / 07'37" / 07'35" / 07'41" /

    加油!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 92.36 km Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 579.5 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    翁信義, 台南德哥 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    207'42"00:15'40"
    307'46"00:23'26"
    407'37"00:31'03"
    507'35"00:38'38"
    5.507'41"00:42'33"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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