陳振隆(培英慢跑) 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

16.1 km | 01:34:00 | 05:50/km

日期: 2014-10-01 03:34 - 總爬升: 179 m - 地點: 跑路 - 天氣: 北風 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 06'18" / 05'59" / 05'55" / 05'31" / 05'23" / 05'50" / 05'24" / 05'37" / 05'46" / 05'32" / 05'32" / 05'42" / 06'07" / 05'50" / 05'41" / 06'36" /

現在才有秋天的氣息～舒服～自主訓練

10月累積里程 : 256.93 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 米開朗和其他 64 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'18"	00:13'27"
3	05'59"	00:19'26"
4	05'55"	00:25'21"
5	05'31"	00:30'52"
6	05'23"	00:36'15"
7	05'50"	00:42'05"
8	05'24"	00:47'29"
9	05'37"	00:53'06"
10	05'46"	00:58'52"
11	05'32"	01:04'24"
12	05'32"	01:09'56"
13	05'42"	01:15'38"
14	06'07"	01:21'45"
15	05'50"	01:27'35"
16	05'41"	01:33'16"
16.1	06'35"	01:34'00"

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成績 : 05:56:41

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