王木木 2014/09/29 訓練日誌

王木木台中
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王木木

11.0 km | 01:02:33 | 05:40/km

日期: 2014-09-29 18:57 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 04'50" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 06'00" / 05'50" / 05'31" / 24'26" /

舒適的跑～不過邊聊天邊玩邊大笑，很容易岔氣！
還是專心跑比較好....天氣變涼，汗流得少了～

9月累積里程 : 164.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 許琴龍和其他 43 人說推

留言

vinson 要多帶件薄外套!

2014-09-30 05:08 ·

1 個人推

王木木謝謝雄哥溫馨提醒～～好溫暖啊！！！

2014-09-30 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'40"	00:10'30"
3	05'40"	00:16'10"
4	05'41"	00:21'51"
5	05'29"	00:27'20"
6	05'40"	00:33'00"
7	05'51"	00:38'51"
8	05'59"	00:44'50"
9	06'00"	00:50'50"
10	05'50"	00:56'40"
11	05'31"	01:02'11"
11.0	25'50"	01:02'33"

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