10.4 km | 00:48:03 | 04:37/km日期: 2020-05-22 06:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 8554 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 05'02" / 04'36" / 04'31" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'37" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'35") | 1005 / 1005 | 176 / 111 |
2 | | 04'34" (+00'05") | 1006 / 2012 | 178 / 122 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3013 | 179 / 124 |
4 | | 04'32" (+00'03") | 1004 / 4017 | 178 / 123 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5018 | 178 / 124 |
6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6018 | 179 / 121 |
7 | | 04'36" (+00'07") | 1004 / 7023 | 176 / 122 |
8 | | 04'32" (+00'03") | 1003 / 8026 | 177 / 124 |
9 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 9026 | 177 / 124 |
10 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 10029 | 178 / 121 |
11 | | 04'34" (+00'05") | 404 / 10433 | 177 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 361.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'36" | 00:09'38" |
3 | 04'31" | 00:14'09" |
4 | 04'34" | 00:18'43" |
5 | 04'32" | 00:23'15" |
6 | 04'34" | 00:27'49" |
7 | 04'36" | 00:32'25" |
8 | 04'34" | 00:36'59" |
9 | 04'32" | 00:41'31" |
10 | 04'37" | 00:46'08" |
10.4 | 04'44" | 00:48'03" |