ＪＡＹ 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ＪＡＹ高雄
ID 135969

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5.5 km | 00:29:28 | 05:19/km

日期: 2014-09-29 18:07 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'14" /

一出門...忍不住想仰天長嘯...
我的糊塗並怎麼又犯了...鑰匙又忘記帶啦= =a
所以只好隨便跑完趕快去找救兵了囧rz

9月累積里程 : 236.66 km

Adidas energy boost 2 累積 : 1180.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, Vladimirskaya 和其他 22 人說推

·

Miffy 杯具ㄚ...

2014-09-29 23:13 ·

ＪＡＹ真的很杯具... 還好救兵不是很遠... (▔.▔)

2014-09-30 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
5	05'20"	00:26'40"
5.5	05'14"	00:29'28"

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