葉丰（赤客） 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
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葉丰（赤客）

10.4 km | 00:51:04 | 04:53/km

日期: 2014-09-30 17:14 - 總爬升: 114 m - 地點: 主場館 - 天氣: 有秋天的fu - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'04" / 04'25" / 04'58" / 04'24" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 04'54" / 04'33" /

青年問禪師：「王菲和謝霆鋒又再一起，是否有愛情死灰復燃呢？」禪師指著籠子裡的鳥，對青年道：「看看它你就明白了。」青年觀察了很久，突然一拍大腿，頓悟道，大師的意思是否說︰「愛情的意義就像這籠中之鳥，看似被困其中，只要決心長相廝守，就能穫得真愛？」禪師道：非也！我的意思是：「人家再一起，關你鳥事！」

9月累積里程 : 238.46 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

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多運動, 힌신니 和其他 67 人說推

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觀看另 3 則留言

Sunny Chen 呵呵

2014-09-30 21:03 ·

1 個人推

Colin Lin 懂了

2014-10-01 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	04'25"	00:19'53"
5	04'58"	00:24'51"
6	04'24"	00:29'15"
7	04'58"	00:34'13"
8	04'56"	00:39'09"
9	05'01"	00:44'10"
10	04'54"	00:49'04"
10.4	04'33"	00:51'04"

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