老趙 2013/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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16.0 km | 01:34:23 | 05:53/km

日期: 2013-02-26 08:23 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'30" / 06'58" / 08'16" / 06'58" / 06'34" / 06'17" / 06'10" / 06'13" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 00'00" /

例行練跑，這次有同事加入同跑，比較不會無聊；前1公里Garmin無法定位，這次記錄改為手動調整。後來先去準備上課，剩下的額度就利用傍晚完成吧！

2月累積里程 : 414.48 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Louis, 小秀和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'58"	00:14'28"
3	08'16"	00:22'44"
4	06'58"	00:29'42"
5	06'34"	00:36'16"
6	06'17"	00:42'33"
7	06'10"	00:48'43"
8	06'13"	00:54'56"
9	05'56"	01:00'52"
10	05'44"	01:06'36"
11	05'40"	01:12'16"
12	05'36"	01:17'52"
13	05'38"	01:23'30"
14	05'37"	01:29'07"
15.0	05'15"	01:34'23"

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成績 : 05:56:41

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