10.4 km | 00:47:39 | 04:33/km日期: 2020-05-21 06:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'03" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'35" / 04'31" / 04'32" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'37") | 1002 / 1002 | 174 / 113 |
2 | | 04'34" (+00'08") | 1003 / 2005 | 176 / 123 |
3 | | 04'29" (+00'03") | 1004 / 3010 | 178 / 124 |
4 | | 04'31" (+00'05") | 1006 / 4017 | 177 / 124 |
5 | | 04'32" (+00'06") | 1002 / 5020 | 177 / 124 |
6 | | 04'30" (+00'04") | 1001 / 6021 | 177 / 124 |
7 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 7022 | 179 / 123 |
8 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 8023 | 178 / 125 |
9 | | 04'28" (+00'02") | 1006 / 9029 | 177 / 125 |
10 | | 04'26" | 1006 / 10036 | 178 / 126 |
11 | | 04'21" | 435 / 10471 | 176 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 361.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'35" | 00:09'38" |
3 | 04'31" | 00:14'09" |
4 | 04'31" | 00:18'40" |
5 | 04'35" | 00:23'15" |
6 | 04'31" | 00:27'46" |
7 | 04'32" | 00:32'18" |
8 | 04'28" | 00:36'46" |
9 | 04'27" | 00:41'13" |
10 | 04'28" | 00:45'41" |
10.4 | 04'31" | 00:47'39" |