16.1 km | 01:14:38 | 04:38/km日期: 2014-09-29 19:56 - 地點: 第二體育場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'53" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'26" / 04'38" / 04'29" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'51" / 04'48" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 04'38" / 10'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'36" | 00:09'29" |
| 3 | 04'34" | 00:14'03" |
| 4 | 04'33" | 00:18'36" |
| 5 | 04'26" | 00:23'02" |
| 6 | 04'38" | 00:27'40" |
| 7 | 04'29" | 00:32'09" |
| 8 | 04'30" | 00:36'39" |
| 9 | 04'28" | 00:41'07" |
| 10 | 04'26" | 00:45'33" |
| 11 | 04'51" | 00:50'24" |
| 12 | 04'48" | 00:55'12" |
| 13 | 04'38" | 00:59'50" |
| 14 | 04'35" | 01:04'25" |
| 15 | 04'34" | 01:08'59" |
| 16 | 04'38" | 01:13'37" |
| 16.1 | 10'09" | 01:14'38" |
留言 
