李榮漢 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
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10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km

日期: 2014-10-03 19:19 - 卡路里: 603 Cal

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'12" / 05'05" / 05'12" / 04'55" / 04'49" / 04'34" / 04'46" / 00'00" /

感冒休息了5天沒跑，今天小跑一下，狀況還OK

10月累積里程 : 211.41 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE (FY14) 累積 : 3401.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

王子誠, 伊林和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'12"	00:15'42"
4	05'05"	00:20'47"
5	05'12"	00:25'59"
6	04'55"	00:30'54"
7	04'49"	00:35'43"
8	04'34"	00:40'17"
9	04'46"	00:45'03"
10.0	04'39"	00:49'39"

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