7.1 km | 01:30:39 | 12:46/km日期: 2020-05-16 07:55 - 平均心率: 96 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'35" / 10'46" / 13'42" / 15'25" / 15'33" / 14'56" / 10'30" / 22'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+07'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'32" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'56" (+07'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'54" (+14'19") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.97 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 10'46" | 00:18'21" |
3 | 13'42" | 00:32'03" |
4 | 15'25" | 00:47'28" |
5 | 15'33" | 01:03'01" |
6 | 14'56" | 01:17'57" |
7 | 10'30" | 01:28'27" |
7.1 | 22'00" | 01:30'40" |