8.1 km | 00:41:10 | 05:06/km日期: 2020-05-15 20:07 - 總爬升: 146 m - 地點: 銅鑼園區 - 天氣: 沒什麼風的夜晚 - 平均心率: 147 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 05'24" / 05'01" / 05'13" / 05'36" / 04'38" / 04'26" / 04'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'54") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.66 km Nike Zoon vomero14 累積 :
1359.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'24" | 00:11'26" |
3 | 05'01" | 00:16'27" |
4 | 05'13" | 00:21'40" |
5 | 05'36" | 00:27'16" |
6 | 04'38" | 00:31'54" |
7 | 04'26" | 00:36'20" |
8 | 04'35" | 00:40'55" |
8.0 | 05'31" | 00:41'10" |