4.0 km | 00:33:13 | 08:18/km日期: 2020-05-17 22:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'17" / 07'59" / 08'55" / 08'23" / 00'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 | 158 / 85 |
2 | | 08'02" (+00'38") | 1001 / 2001 | 158 / 78 |
3 | | 09'13" (+01'49") | 1001 / 3003 | 138 / 78 |
4 | | 08'34" (+01'10") | 993 / 3996 | 143 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'59" | 00:15'16" |
3 | 08'55" | 00:24'11" |
4 | 08'23" | 00:32'34" |
4.0 | -180'-33" | 00:33'13" |