Chief Lunger 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.0 km | 00:15:57 | 07:49/km

日期: 2020-05-11 19:41 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 122 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'33" / 07'15" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

08'04" (+01'49")

331 / 331

2

03'34"

(06'14")

10'06" (+03'51")

353 / 685

3

02'33"

(08'48")

07'20" (+01'05")

349 / 1034

4

02'26"

(11'15")

07'14" (+00'59")

338 / 1372

5

02'08"

(13'24")

06'15"

342 / 1715

展開計圈分析

台中

Chief Lunger

·

草皮緩跑收操。

謝謝婷楓的西瓜🍉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 419.53 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, Louis 和其他 23 人說推

·

張清榮下午好，週二運動愉快，加油

2020-05-12 13:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'15"	00:15'48"
2.0	04'08"	00:15'57"

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