fly🌷 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:34:08 | 07:18/km | 第3半馬

2020 POWER IN RUN 彰化路跑賽

官方成績
日期	2020-05-10
成績	02:34:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52"

01:09'48"

10 km

(01:09'48")

00:34'56" (+00'04")

15 km

(01:46'01")

00:36'13" (+01'21")

01:15'32" (+05'44")

20 km

(02:25'20")

00:39'19" (+04'27")

Finish

(02:34:08)

日期: 2020-05-10 15:22 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26"

989 / 989

2

06'55"

(13'18")

06'54" (+00'28")

1000 / 1990

3

06'59"

(20'17")

06'55" (+00'29")

1008 / 2999

4

07'19"

(27'36")

07'22" (+00'56")

993 / 3992

5

07'10"

(34'46")

07'08" (+00'42")

1002 / 4994

展開計圈分析

台北市

fly🌷

Apo 說推

·

台北市

fly🌷

Apo 說推

·

終於~

賽前宣言: 改為線上跑~~

賽後評分: 🌞
給 3 星

5月累積里程 : 152.11 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 4 years ago

TYS, Richard Tsai 和其他 7 人說推

·

Apo 恭喜完跑~
下午三點半跑!?!?!?
應該熱翻了吧....
多補充點維他命C喔~

2020-05-10 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'54"	00:13'24"
3	07'01"	00:20'25"
4	07'19"	00:27'44"
5	07'08"	00:34'52"
6	06'57"	00:41'49"
7	07'25"	00:49'14"
8	07'05"	00:56'19"
9	06'42"	01:03'01"
10	06'47"	01:09'48"
11	08'14"	01:18'02"
12	06'44"	01:24'46"
13	07'00"	01:31'46"
14	06'55"	01:38'41"
15	07'20"	01:46'01"
16	06'51"	01:52'52"
17	10'41"	02:03'33"
18	06'54"	02:10'27"
19	07'02"	02:17'29"
20	07'51"	02:25'20"
21	07'20"	02:32'40"
21.2	07'03"	02:33'45"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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