4.0 km | 00:21:22 | 05:20/km日期: 2020-05-08 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'12" / 05'11" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'38" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 293.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'12" | 00:16'10" |
4 | 05'11" | 00:21'21" |
4.0 | 04'24" | 00:21'23" |