張森 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

張森台北市
ID 172576

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3.1 km | 00:18:32 | 06:02/km

日期: 2014-09-24 06:11 - 地點: 益民國小 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'14" / 05'53" / 06'12" / 03'14" /

以前每天固定以15分鐘跑3公里。已經三年沒跑步了。現在開始恢復這個習慣。今天做個前測，體能顯然比以前退步不少，要加油了。

9月累積里程 : 37.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬里亞納水溝, 如意和其他 6 人說推

·

馬里亞納水溝加油，你可以的。

2014-09-27 21:46 ·

張森謝謝

2014-09-27 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	06'12"	00:18'19"
3.1	03'11"	00:18'32"

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