Kevin Tsai 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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21.3 km | 01:56:05 | 05:27/km

日期: 2014-09-23 22:10 - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'30" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 07'16" /

今天我是隻好乖的倉鼠..........

9月累積里程 : 301.74 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1042.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, ㄚ智和其他 51 人說推

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觀看另 3 則留言

Ching-wen Fu 這是在自我催眠嗎？ XD

2014-09-24 18:01 ·

1 個人推

Kevin Tsai To 阿明哥，Paul : 有個目標比較不會想偷懶 XD

To Betty : 我寧願到湖邊跑啊，可惜我下班都太晚了.......

To Ching 兄：跑到燈光關了，不放空也不行啊 XD

2014-09-24 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'32"	00:16'37"
4	05'32"	00:22'09"
5	05'29"	00:27'38"
6	05'36"	00:33'14"
7	05'38"	00:38'52"
8	05'32"	00:44'24"
9	05'31"	00:49'55"
10	05'27"	00:55'22"
11	05'31"	01:00'53"
12	05'25"	01:06'18"
13	05'23"	01:11'41"
14	05'30"	01:17'11"
15	05'24"	01:22'35"
16	05'15"	01:27'50"
17	05'14"	01:33'04"
18	05'15"	01:38'19"
19	05'22"	01:43'41"
20	05'17"	01:48'58"
21	05'17"	01:54'15"
21.3	07'16"	01:56'05"

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Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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