陳宗揚 2013/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.0 km | 00:29:20 | 05:48/km

日期: 2013-03-06 19:14 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'59" / 07'56" / 04'59" / 05'08" / 05'12" / 02'13" /

測試(學習操作)

3月累積里程 : 250.17 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, winy 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

楊傳廣來個全馬.更棒。

2013-03-11 09:27 ·

陳宗揚加強訓練中

2013-03-11 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'56"	00:13'55"
3	04'59"	00:18'54"
4	05'08"	00:24'02"
5	05'12"	00:29'14"
5.0	02'11"	00:29'20"

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成績 : 05:56:41

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