曉賢 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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4.1 km | 00:22:00 | 05:21/km

日期: 2014-09-23 06:16 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'22" / 05'16" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

05'33" (+00'23")

796 / 796

2

04'13"

(08'39")

05'10"

813 / 1610

3

04'14"

(12'53")

05'16" (+00'06")

801 / 2411

4

04'21"

(17'14")

05'21" (+00'11")

812 / 3223

5

04'11"

(21'25")

05'14" (+00'04")

798 / 4022

6

00'35"

(22'00")

05'01"

116 / 4138

9月累積里程 : 105.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Good Speed, Louis 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'22"	00:16'03"
4	05'16"	00:21'19"
4.1	06'16"	00:22'00"

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