10.1 km | 01:52:28 | 11:08/km日期: 2020-05-03 05:55 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 21842 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 12'03" / 15'31" / 11'37" / 07'51" / 08'12" / 08'33" / 14'07" / 10'53" / 10'29" / 10'22" / 29'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'17" (+08'29") | 1002 / 1002 | 189 / 32 |
2 | | 13'56" (+06'08") | 1004 / 2007 | 199 / 35 |
3 | | 10'38" (+02'50") | 1008 / 3015 | 199 / 47 |
4 | | 08'29" (+00'41") | 1002 / 4017 | 180 / 65 |
5 | | 07'48" | 1006 / 5024 | 181 / 70 |
6 | | 10'27" (+02'39") | 1005 / 6029 | 188 / 50 |
7 | | 11'52" (+04'04") | 1006 / 7035 | 197 / 42 |
8 | | 11'20" (+03'32") | 1008 / 8043 | 201 / 43 |
9 | | 11'18" (+03'30") | 1006 / 9050 | 209 / 42 |
10 | | 08'35" (+00'47") | 1008 / 10058 | 185 / 62 |
11 | | 10'55" (+03'07") | 97 / 10155 | 193 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 381.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 15'31" | 00:27'34" |
3 | 11'37" | 00:39'11" |
4 | 07'51" | 00:47'02" |
5 | 08'12" | 00:55'14" |
6 | 08'33" | 01:03'47" |
7 | 14'07" | 01:17'54" |
8 | 10'53" | 01:28'47" |
9 | 10'29" | 01:39'16" |
10 | 10'22" | 01:49'38" |
10.1 | 29'00" | 01:52'28" |