健菖(Sam) 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
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14.2 km | 01:46:16 | 07:30/km

日期: 2014-09-19 06:04 - 地點: 太魯閣天祥 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'48" / 07'28" / 09'56" / 05'16" / 09'00" / 08'08" / 07'44" / 11'00" / 05'44" / 06'32" / 07'20" / 06'20" / 05'24" / 07'44" / 05'35" /

太魯閣天祥往上跑~~晨跑天氣很舒服!!

9月累積里程 : 86.83 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'28"	00:15'16"
3	09'56"	00:25'12"
4	05'16"	00:30'28"
5	09'00"	00:39'28"
6	08'08"	00:47'36"
7	07'44"	00:55'20"
8	11'00"	01:06'20"
9	05'44"	01:12'04"
10	06'32"	01:18'36"
11	07'20"	01:25'56"
12	06'20"	01:32'16"
13	05'24"	01:37'40"
14	07'44"	01:45'24"
14.2	05'33"	01:46'16"

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