安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

14.8 km | 01:22:37 | 05:34/km

日期: 2014-09-21 06:54 - 總爬升: 254 m - 地點: 湖口後山來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 05'42" / 05'32" / 06'22" / 05'55" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 05'21" / 05'06" / 05'01" / 04'50" / 05'31" / 05'03" / 06'00" /

基本訓練
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晨跑～
享受美好時光^_^

9月累積里程 : 296.71 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳鉛昌, 戴浙人和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	05'32"	00:17'20"
4	06'22"	00:23'42"
5	05'55"	00:29'37"
6	05'42"	00:35'19"
7	05'47"	00:41'06"
8	05'47"	00:46'53"
9	05'21"	00:52'14"
10	05'06"	00:57'20"
11	05'01"	01:02'21"
12	04'50"	01:07'11"
13	05'31"	01:12'42"
14	05'03"	01:17'45"
14.8	05'58"	01:22'37"

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