9.7 km | 00:58:27 | 06:02/km日期: 2020-04-29 17:39 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'47" / 06'00" / 06'05" / 06'09" / 06'36" / 06'39" / 05'57" / 05'09" / 11'26" / 25'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+01'14") | 666 / 9666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.58 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'00" | 00:12'47" |
3 | 06'05" | 00:18'52" |
4 | 06'09" | 00:25'01" |
5 | 06'36" | 00:31'37" |
6 | 06'39" | 00:38'16" |
7 | 05'57" | 00:44'13" |
8 | 05'09" | 00:49'22" |
9 | 11'26" | 01:00'48" |
9.7 | 25'15" | 01:17'38" |