11.0 km | 01:08:16 | 06:12/km日期: 2020-04-28 19:07 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'19" / 06'29" / 06'23" / 06'26" / 06'25" / 07'31" / 07'24" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+01'07") | 995 / 10995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.58 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'29" | 00:13'48" |
3 | 06'23" | 00:20'11" |
4 | 06'26" | 00:26'37" |
5 | 06'25" | 00:33'02" |
6 | 07'31" | 00:40'33" |
7 | 07'24" | 00:47'57" |
8 | 05'45" | 00:53'42" |
9 | 05'39" | 00:59'21" |
10 | 05'41" | 01:05'02" |
11.0 | 06'18" | 01:11'19" |