黃詠穠 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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25.7 km | 02:59:13 | 06:59/km

日期: 2014-09-28 06:03 - 總爬升: 239 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1801 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'28" / 07'10" / 07'14" / 07'07" / 06'53" / 06'55" / 06'59" / 07'01" / 06'46" / 06'33" / 06'49" / 07'06" / 06'26" / 07'27" / 06'17" / 05'55" / 07'04" / 06'48" / 05'40" / 06'41" / 07'33" / 08'09" / 08'58" / 07'28" / 06'41" / 06'12" /

半馬

9月累積里程 : 108.31 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

小魚兒, chichi 和其他 22 人說推

·

姜宗文恭喜完賽～

2014-09-28 14:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'10"	00:14'38"
3	07'14"	00:21'52"
4	07'07"	00:28'59"
5	06'53"	00:35'52"
6	06'55"	00:42'47"
7	06'59"	00:49'46"
8	07'01"	00:56'47"
9	06'46"	01:03'33"
10	06'33"	01:10'06"
11	06'49"	01:16'55"
12	07'06"	01:24'01"
13	06'26"	01:30'27"
14	07'27"	01:37'54"
15	06'17"	01:44'11"
16	05'55"	01:50'06"
17	07'04"	01:57'10"
18	06'48"	02:03'58"
19	05'40"	02:09'38"
20	06'41"	02:16'19"
21	07'33"	02:23'52"
22	08'09"	02:32'01"
23	08'58"	02:40'59"
24	07'28"	02:48'27"
25	06'41"	02:55'08"
25.7	06'12"	02:59'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km