3.7 km | 00:29:12 | 07:55/km日期: 2014-09-19 20:01 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 夜 - 平均心率: 95 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 08'30" / 07'43" / 07'42" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'49") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'40" | 1012 / 2019 |
| 3 | | 07'42" (+00'02") | 1003 / 3022 |
| 4 | | 07'22" | 698 / 3720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.70 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'43" | 00:16'13" |
| 3 | 07'42" | 00:23'55" |
| 3.7 | 07'42" | 00:29'12" |
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