劉建華 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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11.1 km | 01:11:40 | 06:28/km

日期: 2014-09-21 04:17 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'31" / 06'43" / 06'45" / 06'38" / 06'37" / 06'13" / 06'22" / 06'10" / 06'09" / 84'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 153.17 km

Vibram FiveFingers SPRINT 累積 : 434.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿材, 威諾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'31"	00:13'15"
3	06'43"	00:19'58"
4	06'45"	00:26'43"
5	06'38"	00:33'21"
6	06'37"	00:39'58"
7	06'13"	00:46'11"
8	06'22"	00:52'33"
9	06'10"	00:58'43"
10	06'09"	01:04'52"
11.0	06'51"	01:11'37"

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朋友動態

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