陳振隆(培英慢跑) 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

21.4 km | 02:14:32 | 06:17/km

日期: 2014-09-21 05:44 - 總爬升: 272 m - 地點: 體育場 - 天氣: 涼～毛毛雨～舒服 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 07'05" / 07'11" / 06'47" / 06'57" / 07'29" / 06'19" / 06'17" / 06'03" / 06'12" / 06'46" / 06'23" / 05'38" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 06'14" / 05'40" / 05'42" / 06'15" / 05'42" / 05'53" /

體育場～139～大石頭～半馬訓練～遇到不知名的跑友延跑聊天很開心～有遇到銀森～吉米

9月累積里程 : 251.65 km

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吳忠興, Johnny 和其他 68 人說推

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觀看另 1 則留言

陳振隆(培英慢跑) 很高興和你一起跑～常到139跑就會遇到我

2014-09-21 10:00 ·

pan(培英慢跑) 陳大哥，太強了，颱風天還抓半馬！

2014-09-21 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'05"	00:13'25"
3	07'11"	00:20'36"
4	06'47"	00:27'23"
5	06'57"	00:34'20"
6	07'29"	00:41'49"
7	06'19"	00:48'08"
8	06'17"	00:54'25"
9	06'03"	01:00'28"
10	06'12"	01:06'40"
11	06'46"	01:13'26"
12	06'23"	01:19'49"
13	05'38"	01:25'27"
14	05'45"	01:31'12"
15	05'52"	01:37'04"
16	05'39"	01:42'43"
17	06'14"	01:48'57"
18	05'40"	01:54'37"
19	05'42"	02:00'19"
20	06'15"	02:06'34"
21	05'42"	02:12'16"
21.4	05'52"	02:14'32"

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