5.7 km | 00:38:26 | 06:44/km日期: 2020-04-23 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 02'36" / 05'29" / 07'50" / 08'45" / 07'31" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+04'19") | 39 / 2039 |
4 | | 04'46" (+00'12") | 200 / 2239 |
5 | | 12'28" (+07'54") | 200 / 2439 |
6 | | 04'34" | 200 / 2639 |
7 | | 11'47" (+07'13") | 200 / 2839 |
8 | | 04'46" (+00'12") | 200 / 3039 |
9 | | 11'14" (+06'40") | 200 / 3239 |
10 | | 11'08" (+06'34") | 269 / 3508 |
11 | | 04'44" (+00'10") | 200 / 3708 |
12 | | 09'49" (+05'15") | 200 / 3908 |
13 | | 04'48" (+00'14") | 200 / 4108 |
14 | | 12'01" (+07'27") | 200 / 4308 |
15 | | 04'51" (+00'17") | 200 / 4508 |
16 | | 11'23" (+06'49") | 200 / 4708 |
17 | | 04'15" | 1000 / 5708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 05'29" | 00:08'05" |
3 | 07'50" | 00:15'55" |
4 | 08'45" | 00:24'40" |
5 | 07'31" | 00:32'11" |
5.7 | 04'09" | 00:35'08" |