劉建華 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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11.0 km | 01:24:17 | 07:37/km

日期: 2014-09-19 04:14 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'16" / 07'34" / 08'14" / 08'27" / 08'08" / 07'56" / 07'43" / 07'39" / 07'41" / 08'15" / 94'19" /

基本訓練

9月累積里程 : 153.17 km

Vibram FiveFingers SPRINT 累積 : 434.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jui, Thomas 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'34"	00:15'50"
3	08'14"	00:24'04"
4	08'27"	00:32'31"
5	08'08"	00:40'39"
6	07'56"	00:48'35"
7	07'43"	00:56'18"
8	07'39"	01:03'57"
9	07'41"	01:11'38"
10	08'15"	01:19'53"
10.6	07'00"	01:24'19"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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