童文昌 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.5 km | 00:40:07 | 11:21/km

日期: 2014-09-16 19:59 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 10'42" / 11'44" / 11'48" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42"

1000 / 1000

2

11'43"

(22'25")

11'43" (+01'01")

1000 / 2000

3

11'48"

(34'13")

11'48" (+01'06")

1000 / 3000

4

05'53"

(40'07")

11'14" (+00'32")

525 / 3525

陪某人慢慢跑

9月累積里程 : 306.73 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, 志在必行和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	11'44"	00:22'26"
3	11'48"	00:34'14"
3.5	11'14"	00:40'08"

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