Juis 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1500 m | 00:31:19 | 02:05/100m

日期: 2014-09-17 05:35 - 地點: 新竹高商游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

31'18"

(31'18")

02'05"

自己游, 25米少於30秒的趟數少得可憐啊~

http://connect.garmin.com/splits/592328594

9月累積里程 : 41.73 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 曾子齊和其他 86 人說推

·

觀看另 23 則留言

ChrisKo 其實只要身體有熱開了，不管是動作還是心肺能力都可以啟動，我平常在下水前會熱身十分鐘，開始游的前 500 也都是熱身，待手表第一個提示500公尺之後才會開始加快划頻。

志玲姐姐，快點下水一起來玩啊，很容易的 ^^

2014-09-17 16:40 ·

2 個人推

Juis 我明天試試前五百緩游, 之後加快划頻看看. @.@

2014-09-17 22:11 ·

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