10.1 km | 02:06:05 | 12:26/km日期: 2020-04-16 07:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 06'34" / 06'25" / 06'21" / 24'42" / 00'01" / 07'49" / 16'17" / 30'35" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+06'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+04'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'32" (+09'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'52" (+24'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'52" (+12'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'55" (+12'37") | 139 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 378.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'34" | 00:12'52" |
3 | 06'25" | 00:19'17" |
4 | 06'21" | 00:25'38" |
5 | 24'42" | 00:50'20" |
6 | 00'01" | 00:50'21" |
7 | 07'49" | 00:58'10" |
8 | 16'17" | 01:14'27" |
9 | 30'35" | 01:45'02" |
10.1 | 00'20" | 01:45'25" |