5.4 km | 00:31:00 | 05:43/km日期: 2014-09-15 20:29 - 地點: 和美夜跑 - 天氣: 悶 - 平均心率: 62 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 06'41" / 06'00" / 05'28" / 05'36" / 05'16" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 475 / 475 |
| 2 | | 05'34" | 4965 / 5440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'00" | 00:12'41" |
| 3 | 05'28" | 00:18'09" |
| 4 | 05'36" | 00:23'45" |
| 5 | 05'16" | 00:29'01" |
| 5.4 | 04'48" | 00:31'00" |
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