Miller Hsu 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:15:42 | 15:32/km

日期: 2020-04-15 16:54 - 平均心率: 92 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 592 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 170 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 15'35" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'36"

(15'36")

15'34"

1001 / 1001

37 / 169

2

00'06"

(15'42")

09'31"

10 / 1012

20 / 525

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 234.93 km

brooks布魯斯 Glycerin15 累積 : 762.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
1.0	11'06"	00:15'42"

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