劉建華 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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11.2 km | 01:26:38 | 07:45/km

日期: 2014-09-17 16:54 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 07'34" / 08'01" / 08'25" / 08'16" / 08'22" / 08'27" / 07'25" / 07'33" / 07'00" / 07'00" / 08'05" / 01'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 153.17 km

Vibram FiveFingers SPRINT 累積 : 434.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿材, Jumbo LEE 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'01"	00:15'35"
3	08'25"	00:24'00"
4	08'16"	00:32'16"
5	08'22"	00:40'38"
6	08'27"	00:49'05"
7	07'25"	00:56'30"
8	07'33"	01:04'03"
9	07'00"	01:11'03"
10	07'00"	01:18'03"
11	08'05"	01:26'08"
11.0	06'31"	01:26'25"

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