Gregory Grissom 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gregory Grissom 台北市
ID 124301

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Gregory Grissom

4.1 km | 00:24:21 | 05:57/km

日期: 2014-09-16 20:23 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 06'42" / 05'54" / 05'14" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'41"

(12'48")

06'41" (+01'27")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'43")

05'54" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'14"

(23'57")

05'14"

1000 / 4000

5

00'24"

(24'21")

04'22"

92 / 4092

9月累積里程 : 75.49 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 285.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

J, Stella Chuang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'42"	00:12'49"
3	05'54"	00:18'43"
4	05'14"	00:23'57"
4.1	04'20"	00:24'21"

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