廖啓仰 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

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7.9 km | 00:42:46 | 05:24/km

日期: 2014-09-15 19:33 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%

Pace: 06'56" / 06'03" / 04'22" / 04'28" / 05'57" / 06'07" / 04'42" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'27"

(21'27")

05'26" (+00'05")

3943 / 3943

2

21'12"

(42'39")

05'21"

3957 / 7900

3

00'07"

(42'46")

07'19" (+01'58")

15 / 7916

9月累積里程 : 126.17 km

ASICS GEL-LYTE33 2 累積 : 633.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

小龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'03"	00:12'59"
3	04'22"	00:17'21"
4	04'28"	00:21'49"
5	05'57"	00:27'46"
6	06'07"	00:33'53"
7	04'42"	00:38'35"
7.9	04'33"	00:42'46"

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