5.0 km | 00:22:47 | 04:31/km日期: 2020-04-05 19:22 - 平均心率: 111 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 3994 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 1000 | 177 / 117 |
2 | | 04'32" (+00'12") | 1008 / 2008 | 179 / 122 |
3 | | 04'29" (+00'09") | 1003 / 3012 | 176 / 126 |
4 | | 04'25" (+00'05") | 1008 / 4021 | 171 / 131 |
5 | | 04'20" | 1007 / 5028 | 171 / 134 |
6 | | 02'50" | 35 / 5063 | 160 / 219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'35" | 00:09'20" |
3 | 04'30" | 00:13'50" |
4 | 04'25" | 00:18'15" |
5 | 04'23" | 00:22'38" |
5.0 | 04'16" | 00:22'47" |