Justin(江小俠) 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
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Justin(江小俠)

半馬 | 01:46:28 | 05:02/km | 第7半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	01:46:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04"

00:48'24"

10 km

(00:48'24")

00:24'20" (+00'16")

15 km

(01:13'56")

00:25'32" (+01'28")

00:53'56" (+05'32")

20 km

(01:42'20")

00:28'24" (+04'20")

Finish

(01:46:28)

日期: 2014-09-13 17:34 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

光橋夜跑~前半很順
折返後瞬間頭暈~感覺不停下來會昏倒><"
應該是空腹跑的關係~變步兵走到補給站狂吃
感覺好點後小跑回終點~
感謝跑全馬的高大哥陪我走了一小段~
看我沒事後才離開~
這也算是一個難得的經驗~下次再加油囉~~~~

賽前宣言: 快樂夜跑~不要太熱就好~GO

9月累積里程 : 314.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 王志勇和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

Niklaus 讚！讚！讚…
恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
很榮幸和您在同一馬場上。

2014-09-17 23:18 ·

江大俠~Arsene~ 後面步兵還這麼快完賽
果然是練家子呀
水喔

2014-09-22 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	04'44"	00:14'36"
4	04'48"	00:19'24"
5	04'40"	00:24'04"
6	04'52"	00:28'56"
7	04'48"	00:33'44"
8	04'48"	00:38'32"
9	04'40"	00:43'12"
10	05'12"	00:48'24"
11	04'48"	00:53'12"
12	05'00"	00:58'12"
13	05'16"	01:03'28"
14	05'08"	01:08'36"
15	05'20"	01:13'56"
16	07'24"	01:21'20"
17	05'12"	01:26'32"
18	05'28"	01:32'00"
19	05'12"	01:37'12"
20	05'08"	01:42'20"
20.9	05'11"	01:47'00"

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