董永彰 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
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11.7 km | 01:26:20 | 07:23/km

日期: 2014-09-14 06:33 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 10'04" / 07'26" / 06'46" / 06'46" / 08'28" / 06'50" / 07'05" / 05'53" / 10'31" / 06'22" / 05'55" / 06'21" /

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劉士毅水啦！

2014-09-15 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'26"	00:17'30"
3	06'46"	00:24'16"
4	06'46"	00:31'02"
5	08'28"	00:39'30"
6	06'50"	00:46'20"
7	07'05"	00:53'25"
8	05'53"	00:59'18"
9	10'31"	01:09'49"
10	06'22"	01:16'11"
11	05'55"	01:22'06"
11.7	06'20"	01:26'20"

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