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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
04:16:58
|
06:05/km
|
第129馬
2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松
官方成績
日期
2014-09-13
成績
04:16:58
總名次
183 / 1499
分組名次
36 / 295
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26"
00:58'34"
10 km
(00:58'34")
00:30'08" (+01'42")
15 km
(01:27'58")
00:29'24" (+00'58")
00:59'18" (+00'44")
20 km
(01:57'52")
00:29'54" (+01'28")
25 km
(02:28'52")
00:31'00" (+02'34")
01:02'02" (+03'28")
30 km
(02:59'54")
00:31'02" (+02'36")
35 km
(03:31'46")
00:31'52" (+03'26")
01:03'18" (+04'44")
40 km
(04:03'12")
00:31'26" (+03'00")
Finish
(04:16:58)
日期:
2014-09-13 17:15
-
地點:
光橋夜跑
-
天氣:
晴
-
平均心率:
113
-
卡路里:
3178 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'11"
1002 / 1002
2
05'32"
(10'44")
05'29" (+00'18")
1008 / 2011
3
05'29"
(16'13")
05'30" (+00'19")
995 / 3007
4
06'10"
(22'23")
06'02" (+00'51")
1021 / 4029
5
06'15"
(28'38")
06'11" (+01'00")
1009 / 5038
展開計圈分析
6
06'11"
(34'49")
06'04" (+00'53")
1017 / 6055
7
05'51"
(40'40")
05'50" (+00'39")
1001 / 7057
8
06'14"
(46'54")
06'11" (+01'00")
1007 / 8064
9
06'05"
(52'59")
06'04" (+00'53")
1000 / 9064
10
06'00"
(58'59")
05'58" (+00'47")
1004 / 10069
11
05'58"
(01:04'57")
05'53" (+00'42")
1013 / 11082
12
05'47"
(01:10'44")
05'42" (+00'31")
1011 / 12094
13
05'55"
(01:16'39")
05'53" (+00'42")
1003 / 13098
14
06'04"
(01:22'43")
05'58" (+00'47")
1015 / 14113
15
05'53"
(01:28'36")
05'51" (+00'40")
1005 / 15119
16
06'08"
(01:34'44")
06'06" (+00'55")
1003 / 16122
17
06'04"
(01:40'48")
06'00" (+00'49")
1008 / 17131
18
06'26"
(01:47'14")
06'22" (+01'11")
1009 / 18140
19
05'46"
(01:53'00")
05'41" (+00'30")
1012 / 19153
20
06'04"
(01:59'04")
06'02" (+00'51")
1002 / 20156
21
05'58"
(02:05'02")
05'53" (+00'42")
1012 / 21168
22
05'55"
(02:10'57")
05'54" (+00'43")
1000 / 22169
23
06'31"
(02:17'28")
06'25" (+01'14")
1015 / 23184
24
06'23"
(02:23'51")
06'16" (+01'05")
1016 / 24200
25
06'15"
(02:30'06")
06'12" (+01'01")
1007 / 25208
26
05'58"
(02:36'04")
05'53" (+00'42")
1011 / 26220
27
06'22"
(02:42'26")
06'22" (+01'11")
997 / 27217
28
06'25"
(02:48'51")
06'21" (+01'10")
1009 / 28227
29
06'22"
(02:55'13")
06'18" (+01'07")
1009 / 29236
30
06'05"
(03:01'18")
06'03" (+00'52")
1003 / 30240
31
06'31"
(03:07'49")
06'24" (+01'13")
1016 / 31257
32
06'18"
(03:14'07")
06'14" (+01'03")
1008 / 32266
33
06'38"
(03:20'45")
06'34" (+01'23")
1009 / 33275
34
06'23"
(03:27'08")
06'19" (+01'08")
1009 / 34284
35
06'19"
(03:33'27")
06'22" (+01'11")
991 / 35275
36
06'17"
(03:39'44")
06'13" (+01'02")
1009 / 36285
37
06'42"
(03:46'26")
06'33" (+01'22")
1021 / 37306
38
06'12"
(03:52'38")
06'09" (+00'58")
1007 / 38313
39
06'17"
(03:58'55")
06'12" (+01'01")
1011 / 39325
40
06'25"
(04:05'20")
06'24" (+01'13")
1000 / 40326
41
06'13"
(04:11'33")
06'09" (+00'58")
1009 / 41335
42
05'32"
(04:17'05")
06'09" (+00'58")
899 / 42234
桃園
D
asing DaDa
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
315.16 km
XT 上傳
| 10 years ago
宅宅男🏠
,
yahui
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17
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·
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-09-14 09:57 ·
阮思兆
恭喜順利完賽~
2014-09-14 13:13 ·
鴻興 sean
恭喜完賽~
2014-09-14 15:55 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-09-14 16:10 ·
張志禎
恭喜完賽
2014-09-14 17:02 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
05'27"
00:10'39"
3
05'32"
00:16'11"
4
06'02"
00:22'13"
5
06'13"
00:28'26"
6
06'05"
00:34'31"
7
05'51"
00:40'22"
8
06'10"
00:46'32"
9
05'58"
00:52'30"
10
06'04"
00:58'34"
11
05'57"
01:04'31"
12
05'40"
01:10'11"
13
05'56"
01:16'07"
14
05'54"
01:22'01"
15
05'57"
01:27'58"
16
06'03"
01:34'01"
17
06'01"
01:40'02"
18
06'16"
01:46'18"
19
05'51"
01:52'09"
20
05'43"
01:57'52"
21
06'09"
02:04'01"
22
05'55"
02:09'56"
23
06'21"
02:16'17"
24
06'21"
02:22'38"
25
06'14"
02:28'52"
26
05'53"
02:34'45"
27
06'16"
02:41'01"
28
06'23"
02:47'24"
29
06'19"
02:53'43"
30
06'11"
02:59'54"
31
06'11"
03:06'05"
32
06'26"
03:12'31"
33
06'28"
03:18'59"
34
06'18"
03:25'17"
35
06'29"
03:31'46"
36
06'15"
03:38'01"
37
06'16"
03:44'17"
38
06'30"
03:50'47"
39
06'02"
03:56'49"
40
06'23"
04:03'12"
41
06'17"
04:09'29"
42
06'12"
04:15'41"
41.9
-12'-10"
04:17'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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全馬 | 04:16:58 | 06:05/km | 第129馬
桃園
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