8.5 km | 01:00:05 | 07:02/km日期: 2020-03-31 06:01 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 99 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'05" / 07'15" / 06'38" / 07'17" / 07'04" / 07'00" / 06'44" / 07'04" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'46") | 536 / 8536 |
跑步機1hr
出門前臨下大雨，跑步機跑了10幾分鐘後雨停😞⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
249.68 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
1748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'15" | 00:14'20" |
| 3 | 06'38" | 00:20'58" |
| 4 | 07'17" | 00:28'15" |
| 5 | 07'04" | 00:35'19" |
| 6 | 07'00" | 00:42'19" |
| 7 | 06'44" | 00:49'03" |
| 8 | 07'04" | 00:56'07" |
| 8.5 | 07'23" | 01:00'05" |
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