10.1 km | 01:01:17 | 06:05/km日期: 2014-09-13 08:20 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'39" / 06'05" / 05'56" / 06'07" / 06'00" / 06'17" / 05'41" / 06'23" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'22") | 999 / 999 |
2 | | 06'02" (+00'22") | 1021 / 2021 |
3 | | 05'40" | 1005 / 3027 |
4 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 4028 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 1010 / 5039 |
6 | | 06'08" (+00'28") | 1009 / 6048 |
7 | | 05'59" (+00'19") | 1010 / 7059 |
8 | | 06'11" (+00'31") | 997 / 8056 |
9 | | 05'44" (+00'04") | 1027 / 9083 |
10 | | 06'26" (+00'46") | 1001 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.65 km Barefoot 累積 :
4851.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 05'39" | 00:17'45" |
4 | 06'05" | 00:23'50" |
5 | 05'56" | 00:29'46" |
6 | 06'07" | 00:35'53" |
7 | 06'00" | 00:41'53" |
8 | 06'17" | 00:48'10" |
9 | 05'41" | 00:53'51" |
10 | 06'23" | 01:00'14" |
10.1 | 16'24" | 01:01'17" |